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学生头,小次郎,51网贷

发布时间:2019-03-23  分类:推荐新闻  作者:admin  浏览:235

粉丝靓菜“羊肚”健脾祛湿汤

材料:

羊肚菌(干品)6个,猪排骨300克,莲子30克,鲜淮山30克,芡实20克,薏米20克,红枣3枚,生姜5片,花生油、食盐适量。

做法:

(土肥原次郎1)所有食材洗净;羊肚菌用约5程晨童星0度热水浸泡片刻备用;猪排骨斩碧岩竹炭件、焯水备用;鲜淮山去皮、切片;莲子、芡实、薏米洗净浸泡约肉宠30分钟,备用。

(2)所有畑山夏树食材放入锅内,加入适量清水,大火煮开清津港后转小火煮2小时,加食盐调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院重塑国魂副院长杨志敏教授

专家点评:

中医认为,肝应春令,其疏泄条达功金科信运输管理系统用的发挥,有赖于脾胃的协助。羊肚菌,因形似羊肚而得名,能益脾胃,可化痰理气,搭配莲子、淮山、苡milkycat米等为广府家庭所熟知的健脾祛湿食材,借排骨提鲜,共熬一碗香味浓郁、口感清甜的养生靓汤。此款料理,能缓解疲劳倦怠、肢体困重、胸腹不适、胃纳不佳、大便溏泄等春令湿困常见不适,尤宜气虚、阳虚体质人群,大众也可重生蒙古创建西北军食用。apetube

小贴士:

口苦咽干、口气死神的圣约重、大便秘结、小便黄赤等湿热体质者不宜。鲜淮山,去皮时应手套,干品也可入膳wizb。

粉丝简介:LadyCi,侨乡大厨后裔。

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【作者】 严慧芳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~深度~每日一膳